索尼 XM4 系列的核心竞争力，源于HD 降噪处理器 QN1 + 双反馈麦克风的硬件组合。这套系统对低频噪音的压制力堪称 “通勤神器”—— 在地铁、飞机等场景中，引擎轰鸣等低于 500Hz 的噪音可被削弱 90% 以上，有用户戏称 “戴上后连邻座的让座请求都成了静音善意”。其独创的智能免摘对话功能更显人性化，通过骨传导传感器检测说话动作，0.3 秒内自动切换环境声模式，避免频繁摘戴的麻烦。
但技术短板同样明确：受限于双麦克风布局，对人声、翻书声等 1kHz 以上高频噪音过滤效果较弱，在办公室等嘈杂人声环境中表现不及搭载 12 麦克风系统的 XM6。
音质方面，头戴式版本的40mm 镀铝液晶高分子振膜展现出索尼的调校功力：LDAC 无损传输配合 DSEE HX 增强技术，让中高频解析力远超 BOSE QC45，小提琴泛音的层次感可清晰分辨；但低频下潜深度略逊于漫步者 NeoBuds Pro2，摇滚曲目的冲击力稍显不足。真无线版本则延续了这一特质，仅在声场宽度上因单元尺寸限制略有缩水。
展开剩余75%头戴式 WH-1000XM4：254g 的重量搭配全包耳发泡棉耳罩，实现了 “久戴不累” 的核心优势 —— 实测连续佩戴 4 小时学习或办公，耳部压迫感远低于 XM5 的 320g 机身。折叠设计更让其收纳体积缩减 40%，通勤背包可轻松容纳。
争议点集中在佩戴兼容性：约 15% 的眼镜用户反馈镜腿会与耳罩边缘产生挤压，长时间佩戴易引发颞部酸痛，建议这类用户优先选择耳罩更深的 XM6。配色上，铂金银色实物偏暗棕色调，与宣传图存在明显色差，追求颜值一致性可直接选黑色款。
真无线 WF-1000XM4：作为 TWS 降噪标杆，其 30 小时综合续航（含充电盒）在 2025 年仍属第一梯队，3 分钟快充换来 3 小时使用的特性，完美适配应急场景。双设备同时连接功能更是提升效率的利器，手机通话与电脑会议切换无缝衔接，延迟控制在 80ms 以内。
但佩戴适配性成为最大槽点：半入耳式设计对耳甲腔较小的用户极不友好，跑步等运动场景中脱落率高达 60%。对比新一代 XM5 的入耳式结构与防滑耳塞，XM4 的物理设计已显老旧。
2025 年的降噪耳机市场，XM4 面临着新旧代际的直接对决。从参数看，XM6 搭载的QN3 芯片 + 12 麦克风系统将降噪深度提升 20%，人声过滤能力实现质的飞跃；XM5 则凭借 V1 集成处理器优化了自适应降噪算法。但 XM4 的优势在于价格 —— 当前国补后 679-799 元的入手价（云闪付 15% 补贴，限指定地区），仅为 XM6 售价的 50%。
从实用角度出发，XM4 的性能仍处于第一梯队：30 小时续航远超 XM5 的 20 小时，折叠便携性更是取消该设计的 XM5/XM6 无法比拟的。对多数用户而言，其降噪与音质表现已能满足 90% 的使用场景，剩余 10% 的极致需求溢价并不划算。
2025 购买全攻略：
价格陷阱：常规价 1489-1599 元性价比偏低，建议蹲守国补活动 —— 通过京东搜索 “有惊喜 203” 进入活动会场，收货地址为湖北、广东等试点地区，可叠加云闪付 15% 补贴，最低 679 元即可入手。
试戴必做：实体店务必测试眼镜兼容性，耳罩与镜腿的贴合度直接决定使用体验。
二手价 1000 元左右的 XM4 性价比突出，但需警惕电池衰减问题。可借鉴新能源车的检测逻辑：连接索尼 Headphones Connect APP 查看充电循环次数，健康电池循环应低于 300 次；或实测降噪开启状态下续航，若低于 20 小时则表明电池容量已衰减超 30%。优先选择个人一手卖家，避免退役的测评样机。
预算有限可考虑索尼 720N（约 400 元），但需接受降噪深度下降 40%、无 LDAC 传输的妥协；追求真无线稳定性则建议加预算上 XM5，其 8.4mm 驱动单元与防滑设计全面升级。
在 XM6 已发布的 2025 年，XM4 依然是 “均衡性价比” 的代名词。它或许没有 XM6 的 12 麦克风降噪，没有 XM5 的空间音频，但 35% 的价格优势、折叠便携性与成熟的调校，使其成为学生党、通勤族的最优解。正如用户所言：“当补贴价跌破 800 元，那些小缺陷都成了可以接受的妥协”—— 这正是经典产品穿越周期的核心密码。
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